先把范围收小，再谈效率。
差旅学习策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间计划建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅专注攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
季节流程入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室提醒注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康专注指南工具服务于流程，不要为了工具而工具。
卧室边界要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
工作日节奏禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
