工具服务于流程，不要为了工具而工具。
差旅降噪指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间休息策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公步骤常识这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
早晨节奏常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤骑行入门环境往往比意志力更持久。
通勤清单要点环境往往比意志力更持久。
早晨补水建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
