材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
健康备忘策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
差旅步行禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间备忘误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休计划心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
亲子计划经验同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
健康计划须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人标签原则
