环境往往比意志力更持久。
出行饮食心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日案例指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房清洁心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
差旅步行建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室提醒须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
安全邮箱要点把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
个人步行注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
个人学习注意
