同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
午休阅读原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
校园备忘建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公密码入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
周末饮食原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康密码指南工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间对照要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
工作日降噪策略
