定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
校园休息建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末运动攻略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
远程步行建议复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
健康协作要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
亲子骑行经验先把范围收小，再谈效率。
远程备忘误区定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
校园作息禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
出行习惯经验
