同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
晚间降噪原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公消费经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅更新建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室沟通经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公工具指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭习惯攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
厨房计划原则
