环境往往比意志力更持久。
出行对照攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室归档经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
社区步骤误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室提醒原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤案例常识复杂流程很难重复，准备越简单越好。
卧室节奏建议下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
办公复盘经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
午休备份指南
